2024年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 28日:
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1071 kcal
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脂質: 28.03g | たんぱく質: 138.13g | 炭水化物: 60.73g.
昼食: Abóbora Cabotia, Quiabo, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Nestlé Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Dori Jujuba, Morangos, Growth Supplements Whey Protein Capuccino. もっと...
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1991 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 44 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 5 時間 56 分. もっと...
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体重に変化ありません
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