2024年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 28日:
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2042 kcal
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脂質: 63.10g | たんぱく質: 117.36g | 炭水化物: 190.72g.
朝食: Whole Milk, Cocos Coconut Yogurt, Blueberries, Granola, Blackberries. 昼食: Avocado, Tomatoes, Olive Oil, Tuna in Water (Canned), Mixed Salad Greens. 夕食: White Rice (Fat Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Bison Ribeye (Lean Only, Trimmed to 0" Fat) . 軽食/その他: Banana, Lindt Dark Chocolate, Vodka. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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