|
internette hurmanın bır adedıne 60kcal dıyor burada 23 dıyor hangısıne ınanmalıyım🤕
|
48.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 28日:
|
497 kcal
|
脂質: 8.75g | たんぱく質: 29.83g | 炭水化物: 73.41g.
朝食: Piyale Toz Kakao, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Erik, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 昼食: Salatalık (Soyulmuş), Hurma, Yumurta Beyazı. 夕食: Mis Light Yoğurt , Pirinç Lapası. 軽食/その他: İçim Kefir. もっと...
|
|
1600 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間 1 分, 自転車（速い） - 時速24km - 15 分, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
 コメント
Hurmanın cinsi çok önemli, ucuz hurmaların içerisinde glikoz şurubu var ama Bağdat medine ve İran hurmaları daha az kalorili
2024年 06月 28日 投稿者: Rider-Man
|
Buradakine inanırım ben olsam işime gelene😅
2024年 06月 28日 投稿者: redhotchilipepperr
|
medine hurmasıydı oyle aratınca evet buradaki ile uyusuyor tesekkurler 😌
|
Yas hurmalar çok az kalorili. Rengi ne kadar açıksa o kadar az kalorilidir. Hatta ben bir ara dal ile beraber taze aliyodum donuk olanlardan, onların kalorisi çok düşük. Siyaha doğru gittikçe renk-> kalori artiyor.
2024年 06月 28日 投稿者: htcnur
|
aa demek oyle,, guzel bı bılgı tesekkurler htcnur🌷🌷
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|