2024年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 28日:
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1643 kcal
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脂質: 62.65g | たんぱく質: 81.82g | 炭水化物: 194.78g.
朝食: 365 Chia Seed, Bananas , Blueberries , Soy Milk , Elevation Vanilla Whey Protein Powder. 昼食: Balsamic Vinegar, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Simple Truth Organic Quinoa, Private Selection Mukimame, Young Green Onions (Tops Only) , Publix Red Bell Pepper, Dole Spring Mix Salad. 夕食: Green Peas (Frozen) , Priano Basil Pesto, Meijer Whole Grain Penne Rigate. 軽食/その他: Bananas , Simple Truth Almond Butter, Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Sara Lee Honey Wheat Bread, David Seeds Roasted & Salted Sunflower Kernels, Trader Joe's Roasted Plantain Chips. もっと...
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週に5.4 kg減量中
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