2024年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 33.1 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 28日:
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1240 kcal
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脂質: 49.95g | たんぱく質: 81.49g | 炭水化物: 110.11g.
朝食: Rabanada Simples, Coop Bolo de Abacaxi com Coco, Café, Baguete de Parmesão. 昼食: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Palmito Açaí , Alface, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz à Piamontese. 夕食: Músculo Bovino, Pão Francês. 軽食/その他: Coop Bolo de Abacaxi com Coco, Sam's Bala de Café, Ruffles Batata Frita, Café. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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