2024年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 28日:
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1796 kcal
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脂質: 44.04g | たんぱく質: 82.91g | 炭水化物: 269.59g.
朝食: Qualy Margarina, Pão Integral, Molico Leite Desnatado, Café Expresso. 昼食: Campo Largo Suco de Uva, Tirol Requeijao Light, Elefante Extrato de Tomate, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Banana Caturra, Yoki Farinha de Rosca, Ovo (Inteiro), Berinjela, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Chá Gelado, Marilan Bolacha Maizena, Pão Integral, Tirol Leite em Pó Integral, Banana Caturra. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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