|
Helal lan sana yusufi / 1 gün diyet bozma 3 gün diyet
|
86.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 28日:
|
1441 kcal
|
脂質: 75.97g | たんぱく質: 75.87g | 炭水化物: 118.50g.
朝食: Yeşil Elma, Zeytinyağı, Yeşil Erik, Fındık, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Namet Piliç Füme, Kerem Labne, Kıyma, Yumurta, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. 夕食: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Biber, Sarımsak, Domatesler, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Normal köfte, Altınbaşak tatlısı. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|