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Wolerado
日記
2024年 06月 28日
Woleradoの日記, 2024年 06月 28日
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2024年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
105.2 kg
これまでの減量分:
37.8 kg
.
残り:
6.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 06月 28日:
2121 kcal
脂質: 96.90g | たんぱく質: 133.39g | 炭水化物: 163.94g.
昼食:
Berger Putenschinken, Spaghetti mit Tomatensoße.
夕食:
Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Spareribs.
軽食/その他:
Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei (500ml).
もっと...
3921 kcal
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に5.1 kg減量中
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