2024年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 28日:
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1483 kcal
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脂質: 68.14g | たんぱく質: 42.10g | 炭水化物: 177.85g.
朝食: Зеленый Чай, Рафинад, Пятерочка Киви, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Елизавета Хлебцы Вафельные, Жимолость. 昼食: Комильфо Конфеты Фисташка, Олейна Подсолнечное Масло , Елизавета Хлебцы Вафельные, Лук, Помидоры, Жареное Яйцо. 夕食: Огурец (с Кожурой), Редис, Лук, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Гастроном Майонез Провансаль, Цезарь Пельмени. 軽食/その他: Окей Пирожное Трубочка с Белковым Кремом . もっと...
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2497 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 掃除 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 1 分, 浴びる - 30 分, 休憩 - 12 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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