2024年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.3 kg
これまでの減量分: 38.8 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 28日:
|
2093 kcal
|
脂質: 75.79g | たんぱく質: 190.05g | 炭水化物: 160.57g.
朝食: Атяшево Бекон Классический Копчено-Вареный, Первый Хлебозавод Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Куриное Филе. 昼食: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез Провансаль Постный, Домик в деревне Сметана 10%, ВкусВилл Ряженка 4%, Диадар Отруби Ржаные. 夕食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Лакт Творог 2%, Клубника, Орбит Жвачка, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|