2024年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 27日:
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849 kcal
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脂質: 25.45g | たんぱく質: 46.51g | 炭水化物: 111.25g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo, Ovo Cozido, Mamão Formosa, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo, Omelete de Claras, Camil Feijão Carioca Cozido, Jiló Cozido, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. 軽食/その他: Pão Francês, Café, Tirol Manteiga Extra Light, Zero-Cal Sucralose. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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