2024年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 27日:
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1475 kcal
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脂質: 54.50g | たんぱく質: 128.35g | 炭水化物: 122.23g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Goma de Tapioca, Ovo. 軽食/その他: Banana-da-Terra Frita, Starbucks Cinnamon Roll, Morangos, Growth Supplements Whey Protein Capuccino. もっと...
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2020 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 42 分, エリプティカルマシン - 25 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 5 時間 53 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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