2024年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 27日:
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1168 kcal
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脂質: 54.50g | たんぱく質: 78.15g | 炭水化物: 90.63g.
朝食: Клубника (Несладкая, Замороженная), Epica Йогурт Вишня-Черешня, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Яйцо. 昼食: Огурец (с Кожурой), Майонез, Сметана , Шампиньоны Жареные, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. 夕食: Простоквашино Кефир 3,2%, Мэри-Лайн Лаваш Ролл Пшеничный, Брест Литовск Сыр Российский, Останкино Карбонад Юбилейный. もっと...
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2205 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 縄跳び (なわとび) - 15 分, Apple Health - 23 時間 5 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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