|
Let's gooo !!!
|
95.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 30.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 27日:
|
1007 kcal
|
脂質: 27.89g | たんぱく質: 69.61g | 炭水化物: 123.08g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Creamy Vanilla, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). 昼食: Arugula Lettuce, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Quinoa (Cooked), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking). 夕食: Herbalife Nutritional Shake Mix - Creamy Chocolate, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. 軽食/その他: Apples. もっと...
|
|
2968 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|