sama646の日記, 2024年 06月 27日

2024年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.5 kg これまでの減量分: 0.4 kg. 残り: 6.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 27日:

1112 kcal

脂質: 38.42g | たんぱく質: 31.46g | 炭水化物: 160.83g. 朝食: بيضة مسلوقة, جهينه لبن كامل الدسم. 昼食: كشري. 夕食: جهينه لبن كامل الدسم. 軽食/その他: McVities بسكويت شوفان, المانجو, عصير الليمون. もっと...

2409 kcal

運動: تحمية+كارديو+إطالة - 22 分, 休憩 - 20 時間　 38 分, 睡眠 - 3 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

10 人のサポーターいいね！

عاااش💪

2024年 06月 27日投稿者: Om habiba2020

👏👏💪🌹

2024年 06月 27日投稿者: Norhan Fathy Yassen

عاااش

2024年 06月 28日投稿者: marian_safwat


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

sama646の体重の記録

全ての履歴を表示

sama646の日記, 2024年 06月 27日

コメントを投稿

sama646の体重の記録