2024年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 27日:
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1128 kcal
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脂質: 57.04g | たんぱく質: 67.21g | 炭水化物: 80.13g.
朝食: Majonez, Haga Polędwica Wędzona, Masło, Pomidory, Lidl Bułka Wieloziarnista, Jajko na Miękko. 昼食: Duda Kiełbasa z Serem. 夕食: Kurczak lub Indyk z Warzywami w Sosie Sojowym (w tym Marchew, Brokuły, i/lub Ciemno-Zielone Liście, bez Ziemniaków, Mieszanka), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 軽食/その他: Ballino Lody Sandwich Vanilla Strawberry Chocolate. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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