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75.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 27日:
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1541 kcal
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脂質: 88.63g | たんぱく質: 59.40g | 炭水化物: 140.34g.
朝食: Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Simple Truth Almond Butter, Sara Lee Honey Wheat Bread. 昼食: L'oven Fresh Whole Wheat + Flax & Oat Bran Pita, Mixed Salad Greens, Perkins Restaurant Onions, Yellow, Golden Corral Tomato Slices (1 Slice), Private Selection Traditional Hummus. 夕食: Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Lakewood Pure Lemon Juice, Carlini Olive Oil, Salata Red Onion, Baby Spinach, Roma Tomatoes, Whole Foods Market Garbanzo Beans No Salt Added, Simple Truth Organic Quinoa. 軽食/その他: Private Selection Mukimame, Cooked Carrots, Fit & Active Unsalted Almonds, Kroger 94% Fat Free Microwave Popcorn. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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