2024年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 26日:
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1209 kcal
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脂質: 34.45g | たんぱく質: 145.90g | 炭水化物: 78.15g.
昼食: Ponkan, Abóbora Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Abobrinha Refogada, Nutrivita Flocão de Arroz, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Hortifruti Maracujá Cru, Growth Supplements Whey Concentrado, Batavo Iogurte Natural Integral (170 g). 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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1963 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エリプティカルマシン - 25 分, 休憩 - 18 時間 19 分, 睡眠 - 4 時間 46 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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