2024年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.7 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 25日:
|
983 kcal
|
脂質: 42.11g | たんぱく質: 113.89g | 炭水化物: 37.07g.
昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia. 夕食: Ovo, Quatá Queijo tipo Cottage, Pão Frango com Psyllium. 軽食/その他: Hortifruti Maracujá Cru, Growth Supplements Whey Concentrado, Batavo Iorgute Natural Integral. もっと...
|
|
2017 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 41 分, エリプティカルマシン - 25 分, 休憩 - 16 時間 19 分, 睡眠 - 6 時間 35 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|