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Agora sim, o resultado após 1 semana
peso: 85,5 (-1,2)
imc: 28,24 (-0,39)
%fat 44,0 (-1,1)
%mm 23,9 (+0.6)
basal 1604 (-8)
idade 49 (-1)
visceral 7 (-1)
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85.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 27日:
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1429 kcal
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脂質: 50.55g | たんぱく質: 115.18g | 炭水化物: 120.71g.
朝食: Melão Cantalupo, Itambé Leite Natural Milk Integral, Nescau 60% Cacau. 朝食後: Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Hortifruti Beterraba Crua, Alface, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Patinho Grelhado. 昼食後: Bolo de maracujá, Garoto Chocolate Branco, Native Fibras Orgânica, Verde Campo Iogurte Lacfree, Lugen Semente de Chia, Arcor Bala Butter Toffes, Arcor Bala 7 Belo Framboesa. 夕食: Sadia Filé Mignon Suíno, Hortifruti Beterraba Crua, Clara de Ovo Cozida, Queijo Minas, Pepino (Descascado), Patinho Grelhado, Cenouras, Powerade Frutas Tropicais. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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