2015年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.0 kg
これまでの減量分: 26.2 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 23日:
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2066 kcal
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脂質: 48.24g | たんぱく質: 102.37g | 炭水化物: 298.56g.
朝食: Cinnamon, Jungle Oats, Oranges, Coffee. 昼食: Green Tea, All Gold Tomato and Onion Mix, Cinnamon, Paprika, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Fried Egg, Brown Rice. 軽食/その他: Coffee, Herbalife Rebuild Strength, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Mcnab's Supercharge Hi Energy Bar, Future Life High Protein Bar, Monster Absolutely Zero, Oranges. もっと...
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2110 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 40 分, トレッドミル - 20 分, エリプティカルマシン - 15 分, Upper Body Ergometer - 15 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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