|
87kg :)
toch gaat dit iets te snel, in 6 / 7 weken 8 kilo kwijt. Ik ga 100 calorieen per dag meer eten om de boel wat af te remmen. Heb weer orthostatische hypotensie en vorige keer ging dat op de lange duur niet goed, dus nu voortijdig bijsturen en kijken hoe het gaat.
plus als bonus 100 calorieen meer eten.
|
87 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 23日:
|
2484 kcal
|
脂質: 81.35g | たんぱく質: 67.86g | 炭水化物: 346.76g.
朝食: Marks & Spencer Brood (Wit), Calvé Pindakaas (15g). 昼食: AH Mango Gesneden, AH Puur & Eerlijk Achterham, Boter, Italiaanse Bol. 夕食: Casa Fiesta Flour Tortilla, Yil'driz Rode Uiensaus, Remia Knoflooksaus, Maza Falafel. 軽食/その他: Yakult Yakult, Maxim Energy Bar (Banana Yoghurt), Kellogg's Choco Flakes, Melk (Vol), Calvé Pindakaas (20g), Marks & Spencer Brood (Wit). もっと...
|
|
3919 kcal
|
運動:
睡眠 - 6 時間, Desk work - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 2 時間 30 分. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
 コメント
Goed dat je ook inziet dat je te hard gaat, wauw :) Zou ik lastig vinden!
2015年 07月 23日 投稿者: ChrisTheatre
|
Hehe nou ik ben al een keer te ver over de schreef gegaan, 2 jaar geleden oid. Kreeg lage bloeddruk iedere keer als ik opstond tot ik op een moment flauw viel en hersenschudding opliep :) kunt zeggen dat ik mijn les wel heb geleerd.
2015年 07月 23日 投稿者: JosephBlade
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|