|
7.3
|
87.1 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 27.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 25日:
|
2235 kcal
|
脂質: 86.09g | たんぱく質: 81.75g | 炭水化物: 287.35g.
朝食: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб с Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком. 昼食: Сметана , Хлеб с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Биг Бон Лапша Курица + Соус Сальса. 夕食: Макароны с Тушенкой, Жареная Картошка с Грибами, Самокат Жареная Картошка с Грибами , Сыр Косичка, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Макароны по Флотски. 軽食/その他: Продукт Алтая Слайсы Походные, Сода Кола (с Кофеином), Пепси Любимая Кола, Жизнь Март Газировка Орех Кола. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|