|
Всем привет 🙋 Меня зовут Катя. Мне 37 лет.
Очень хочу похудеть так как стало тяжело здоровью. В 2005 сильно и резко набрала в весе, вес остановился на 92 кг. Принимала много разных попыток худеть, диет и все без результатно. В 2014 году пошла в тренажерку и похудела до 86. Но потом бросила и вес быстро вернулся до 98. Потом набрала после родов. максимальный вес 104 кг. Худею ФС с 98 кг с 21 июля 2020. Надеюсь чудо свершится.
|
93.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
|
1949 kcal
|
脂質: 64.94g | たんぱく質: 98.77g | 炭水化物: 237.52g.
朝食: Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Кофе с Молоком, Теша Форели, Каравай Хлеб Фермерский. 昼食: Арбуз, Экзо Мороженое , Табрис Килька Холодного Копчения, Кофе с Молоком, Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый, Салат Овощной с Маслом, Баклажан, Золотая Подкова Филе Индейки на Пару. 夕食: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный), Рыба на Пару, Пятерочка Авокадо. 軽食/その他: Сыр Российский, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром . もっと...
|
|
2356 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|