2024年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 26日:
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1228 kcal
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脂質: 45.41g | たんぱく質: 102.51g | 炭水化物: 104.24g.
朝食: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Creamy Vanilla. 昼食: Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Quinoa (Cooked), Bell Peppers, Hummus, Cucumber (with Peel), Arugula Lettuce. 夕食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Creamy Vanilla, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Now Foods Omega-3 Fish Oil. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Creamy Vanilla, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Apples. もっと...
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2774 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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