2024年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 26日:
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1981 kcal
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脂質: 85.80g | たんぱく質: 79.19g | 炭水化物: 225.06g.
朝食: Käse, Weintrauben, Edeka Mehrkornbrot, K-Classic Hähnchenbrust, Lätta Halbfettmargarine, Milfina Kondensmilch 10%, Radieschen. 昼食: Schokolade, Knorr Chili Sauce, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Spitzkohl, Rote Paprika, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Mühlenhof Frische Feine Bratwurst. 夕食: Gurke (mit Schale), K-Classic Hähnchenbrust, Stockmeyer Hähnchensalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Mehrkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Nesquik Kakaopulver, Milch 1,5%, Rote Tomaten. 軽食/その他: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Brot Chips. もっと...
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2972 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 24 分, エリプティカルマシン - 20 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 7 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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