2024年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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142.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 52.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 26日:
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2359 kcal
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脂質: 76.06g | たんぱく質: 124.56g | 炭水化物: 298.60g.
朝食: Soldiers Nutrition Creatina, Dafruta Suco de Caju, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Maionese, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Superbom Mel, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 昼食: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Feliz Uva Passa Preta, Molho de Mostarda e Mel, Korin Coxinha da Asa, Aipim (Cozido), Alface. 夕食: Korin Coxinha da Asa. 軽食/その他: Whey Protein, Uva sem Semente Crimson, Mel, Morangos Congelados, Banana, Iogurte Natural, Melão, Mel, Feliz Uva Passa Preta. もっと...
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4416 kcal
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運動:
トレッドミル - 12 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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