2024年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 26日:
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1680 kcal
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脂質: 27.33g | たんぱく質: 207.39g | 炭水化物: 142.72g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein, Nestlé Cereais Fitness. 昼食: Milbona High Protein Iogurte Morango, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida, Myprotein Impact Whey Protein. 夕食: Mimosa Nata Culinária , Continente Equilibrio Mini Tostas de Trigo Integrais, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Nestlé Cereais Fitness, Myprotein Impact Whey Protein, Milbona High Protein Iogurte Morango. もっと...
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2182 kcal
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運動:
座る - 5 時間, ボディービル - 1 時間 5 分, 休憩 - 9 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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