2024年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 26日:
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1645 kcal
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脂質: 59.41g | たんぱく質: 105.64g | 炭水化物: 171.00g.
昼食: Mayonesa, Granja del Sol Patitas de Pollo (7). 夕食: Milanesa de Carne Frita. 軽食/その他: Huevo, Quaker Avena Tradicional, CasanCrem CasanCrem Clásico, Las Brisas Mermelada de Frutos Rojos, Bay Biscuit Bay Biscuit, Banana. もっと...
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3401 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 35 分, 走る - 時速10km - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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