2024年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 26日:
|
1270 kcal
|
脂質: 59.29g | たんぱく質: 55.21g | 炭水化物: 137.73g.
朝食: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Beyaz Ekmek, Yayla Keten Tohumu, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , İçim Süzme Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta, Maydanoz, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş). 夕食: Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Marul, Maydanoz, Domatesler, Superfresh Mısır , Salatalık (Soyulmuş), Besler Ton Balığı , Yeşil Biber. 軽食/その他: Bal, Ceviz, Yayla Keten Tohumu, Kuru İncir, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kızılay Karpuz Çilek Aromalı Soda, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz). もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|