|
Baytam çıkısı 1 kilo 200 gram almıştım sonunda onunda verdim .
|
66.1 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 26日:
|
1206 kcal
|
脂質: 47.09g | たんぱく質: 53.79g | 炭水化物: 149.20g.
朝食: Uno Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. 昼食: Cezerye, Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Fırında Patates, Izgara Sebze, Untad Tambuğday Unlu Sandviç Ekmeği, Izgara Köfte. 軽食/その他: Ülker Altınbaşak Tahıl Cipsi, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Labneli, Dondurma. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|