christrindadの日記, 2024年 06月 25日

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2024年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

101 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 21 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 25日:

487 kcal

脂質: 10.05g | たんぱく質: 21.82g | 炭水化物: 77.73g. 昼食: Copacol Seleta de Legumes Congelado, Rezende Steak de Frango. 夕食: Bauducco Torrada Multigrãos, Café com Leite Desnatado. 軽食/その他: Batata Doce Cozida. もっと...

3185 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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