2015年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 23日:
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4460 kcal
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脂質: 107.08g | たんぱく質: 419.20g | 炭水化物: 401.05g.
朝食: Myprotein Avoine Instantanée, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. 昼食: Courgette, Delisse Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Tomate Cuite, Panzani Penne Rigate. 夕食: Oeuf Mollet, Oeuf Mollet, Marque Repère Riz Long Basmati, Jus de Citron, Champignons, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Aldi Vinaigre Balsamique , Carottes. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). もっと...
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3094 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ボディービル - 1 時間 25 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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