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zepakito
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2024年 06月 20日
zepakitoの日記, 2024年 06月 20日
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2024年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
86.5 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
24.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 06月 20日:
541 kcal
脂質: 9.69g | たんぱく質: 58.74g | 炭水化物: 53.91g.
昼食:
Black Protein Whey Arkens, Envia Fromage Blanc 3%, Blanc d'Oeuf, Oeuf, Carrefour Oignon, Carrefour Tomates Cerises Italie, Courgette, Baguette.
軽食/その他:
Danao Multivitaminé .
もっと...
1153 kcal
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 31 分, Apple Health - 22 時間 29 分.
もっと...
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