2015年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 23日:
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6147 kcal
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脂質: 190.17g | たんぱく質: 212.30g | 炭水化物: 901.98g.
朝食: Cytryna, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Zott Jogobella Light do Picia. 昼食: Sernik, Oskroba Ciastko Francuskie z Jabłkiem. 夕食: Kotlin Ketchup Łagodny, Iglotex Frytki do Piekarnika, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). 軽食/その他: Amerigo Sardynki w Sosie Paprykowym, Kotlin Ketchup Pikantny, Ser Gouda, Biedronka Polędwica Sopocka, Lidl Chleb Drwalski, Paola Syrop z Żurawiny, Szarlotka z Kruchym Ciastem. もっと...
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2855 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 運転 - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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