2024年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 25日:
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1491 kcal
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脂質: 47.48g | たんぱく質: 114.50g | 炭水化物: 158.35g.
朝食: Kapal Api Kopi. 昼食: Hati Ayam, Ampela, Jamur Putih (Ditumis), Semur Tahu, Tumis Pare, Tumis Sawi Putih, Nasi Putih. 夕食: Bakmi GM Pangsit Kuah, Bakmi GM Bakmi Special GM Pangsit Rebus. 軽食/その他: VECTORLABS Master Whey Choco Amaretto. もっと...
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2138 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, ラジオ体操 - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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