|
Poranny zapis wagi i do pracy. Symboliczna zwyżka a jutro mam nadzieję już spadek...
|
81 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 25日:
|
1108 kcal
|
脂質: 38.96g | たんぱく質: 122.08g | 炭水化物: 68.88g.
朝食: Rzodkiewka, Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona, Czerwone Pomidory, Biedronka Ogórek Gruntowy , Ser Gouda, Omlet lub Jajecznica. 昼食: Grejpfrut, Zielona Papryka, Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona, Rzodkiewka, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Biedronka Ogórek Gruntowy. 夕食: Pizza Domowa. 軽食/その他: Mirinda Grapefruit, All Nutrition Sugar Free Jelly, All Nutrition Whey Protein White Chocolate, Łaciate Mleko 0,0%. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|