2024年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 25日:
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1234 kcal
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脂質: 54.35g | たんぱく質: 56.94g | 炭水化物: 131.81g.
朝食: Шоколад, Хлебодар Хлеб Бородинский , Espuña Бекон, Оливковое Масло, Помидоры, Брынза, Ферма Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо. 昼食: Малина, Кофе Эспрессо, Компот Ягодный, Креветки (Вареные или на Пару), Кабачки Жареные, Запеченный Картофель, Курица Вареная, Куриный Бульон. 夕食: Спагетти, Сарделька. もっと...
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2058 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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