2024年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 18日:
|
1920 kcal
|
脂質: 89.20g | たんぱく質: 142.98g | 炭水化物: 129.03g.
朝食: Останкино Карбонад Юбилейный, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло. 昼食: Милти Индейка с Гречневой Кашей и Шампиньонами. 夕食: Курица 13.06, Рис 13.06, Heinz Соус Баффало. 軽食/その他: Кешью, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Mutant Сывороточный Протеин, Светаево Молоко 1,5%. もっと...
|
週に2.0 kg減量中
|