2024年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 22日:
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1435 kcal
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脂質: 47.98g | たんぱく質: 126.26g | 炭水化物: 123.10g.
昼食: Piracanjuba Creme de Leite Leve, Berinjela, Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Italac Queijo Mussarela, Músculo Bovino, Pão Francês, Macaxeira Cozida, Farofa, Espetinho de Carne. 軽食/その他: Toya Sorvete de Cupuaçu, Ster Bom Casquinha de Sorvete, Melancia. もっと...
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1938 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 7 時間 43 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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