2024年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 33.8 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 24日:
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1266 kcal
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脂質: 40.28g | たんぱく質: 64.29g | 炭水化物: 119.60g.
朝食: Cos o Lechuga Romana, Mamey, Huevo, Great Value Leche de Almendras sin Azúcar, Tomates Cherry, La Villita Queso Manchego, Aguacate, Bimbo Cero Cero Multigrano. 昼食: Nair Atún en Aceite , Sanissimo Salmas (Paquete), Cos o Lechuga Romana, Cebolla Morada, Jitomate, Yoplait Yoghurt Natural Griego sin Azúcar Añadida , La Costeña Elote Dorado. 夕食: FUD Jamon de Pavo Ahumado, Papaya, Yoplait Yoghurt Natural Griego sin Azúcar Añadida, La Villita Queso Manchego , Chilchota Queso Panela, Mission Tortillas Ligeras Amarillas . 軽食/その他: Cos o Lechuga Romana, Jitomate, La Villita Queso Manchego , Chilchota Queso Panela, FUD Jamon de Pavo Ahumado, Bimbo Cero Cero Multigrano. もっと...
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2237 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, トレッドミル - 27 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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