2024年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 30日:
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1581 kcal
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脂質: 69.42g | たんぱく質: 94.79g | 炭水化物: 158.04g.
朝食: Abacate. 昼食: Tomates, Alface, Repolho Verde, Café com Leite Integral e Adoçante , Banana Caturra, Hortifruti Mamão Formosa, Músculo Bovino, Hortifruti Mandioca Cozida, Mandioca Assada. 夕食: Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Danubio Cream Cheese Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sukita Laranja, Melancia, Músculo Bovino. 軽食/その他: Café com Leite Integral e Adoçante , Seara Presunto Cozido, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Iogurte Grego , Hortifruti Mamão Formosa. もっと...
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1780 kcal
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運動:
musculação inferiores mais 10 min bike - 1 時間, 休憩 - 18 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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