2015年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 57 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 22日:
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1739 kcal
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脂質: 34.09g | たんぱく質: 92.54g | 炭水化物: 260.06g.
朝食: Maionese Light, Presunto Picado, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café. 昼食: Repolho Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Massa Leve Talharim, Arroz Branco (Longo, Cozido), Camil Feijão Branco. 夕食: Hellmann's Maionese Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão Integral Light, Café. 軽食/その他: Cueca Virada, Banana. もっと...
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週に7 kg減量中
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