EtherGnatの日記, 2024年 06月 24日

2024年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.3 kg これまでの減量分: 35.5 kg. 残り: 3.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 24日:

1574 kcal

脂質: 49.47g | たんぱく質: 83.29g | 炭水化物: 215.38g. 朝食: McDonald's Egg McMuffin, Egg. 昼食: El Pollo Loco Classic Chicken Burrito. 夕食: Member's Mark Chicken Fried Rice. 軽食/その他: Fiber One 70 Calories Brownie, Fiber One 70 Calories Brownie, Simply Protein Chocolate Coconut Protein Bar. もっと...

2747 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間　 26 分, 休憩 - 6 時間　 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg増量中


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