2020年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:
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1137 kcal
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脂質: 44.60g | たんぱく質: 62.49g | 炭水化物: 128.66g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Limonada de Baixas Calorias, Maçã, Cenouras. 昼食: Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Laranja Pêra, Delírio Tropical Salada Beterraba Crocante, Carne de Vaca Assada, Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. 夕食: Laranja Pêra, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido. もっと...
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1979 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 通勤 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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