2024年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 24日:
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1762 kcal
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脂質: 35.13g | たんぱく質: 158.74g | 炭水化物: 195.32g.
朝食: Continente Barra de Cereais, Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Lay's Originais, Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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