2024年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 24日:
|
1211 kcal
|
脂質: 53.94g | たんぱく質: 42.69g | 炭水化物: 155.45g.
朝食: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Şeftali, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Domatesler, Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura). 夕食: Erişte, Marul, Yeşil Biber, Domatesler, Superfresh Ton Mix (Mısırlı Ton). 軽食/その他: Koska Kakaolu Tahin Helva, Ülker Çiziviç , Miskos Dondurma Külahı, Ülker Golf Maraşım, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Tatlı Kiraz. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|