2015年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 12日:
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1190 kcal
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脂質: 24.99g | たんぱく質: 56.90g | 炭水化物: 182.66g.
朝食: Water, Banaan, Golden Bridge Vruchten Müsli, Everyday Magere Melk. 昼食: Reblochon Reblochon, Rapen, Rucola Sla, Gekookte Asperges (Vers). 夕食: Gekookt Ei, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet). 軽食/その他: Mango's, Pink Lady Appels, Banaan. もっと...
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3689 kcal
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運動:
opstaan - 1 時間 1 分, ショッピング - 1 時間, 楽器の演奏 - 30 分, デスクワーク - 3 時間 48 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 1 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 40 分, 料理 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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