|
Решила сегодня проверить встал вес иди пляшет! Вот как 1 кг может просто туда сюда плавать🙈
Значит я все таки слишком мало ела
Потому что я вчера и свиного шашлычка кусочек и сгущенку ложечку- вообщем запрещенку даже ела! Наела 1700кк/130 белка
Сегодня тоже наберу белка хорошенько
Но взвешиваться не буду неделю- это меня эмоционально изматывает !
|
69.1 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 24日:
|
1270 kcal
|
脂質: 49.54g | たんぱく質: 83.74g | 炭水化物: 122.72g.
朝食: Простоквашино Сливки 10%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ehrmann Йогурт 0,3%, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Bombbar Топпинг Карамель, Клубника, Голубика, Красные Вишни, Протеиновый брауни. 昼食: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Долма, Долгая Жизнь Айран 1,5%, Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Окрошка. 夕食: Рис Отварной, Форель. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|