2015年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.6 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 22日:
|
1319 kcal
|
脂質: 47.02g | たんぱく質: 87.61g | 炭水化物: 146.95g.
朝食: Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Excelsior Peito de Frango Defumado, Dolce Gusto Cortado. 昼食: Cashews Royale Castanha de Caju, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Copacol Frango Moído, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. 夕食: Dr. Oetker Castanha de Caju, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Zaffari Peito de Frango Grelhado. 軽食/その他: Maçãs Fuji, Excelsior Peito de Frango Defumado, Laranjas, Activia Ameixa. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|